การนวดหน้าด้วยตัวเอง คุณสามารถทำเองง่ายๆ ได้ที่บ้าน หรือที่ไหนก็ได้ ไม่ว่าจะเป็นการนวดหน้าเรียว ลดแก้ม ลดกราม การนวดหน้าจะเป็นการช่วยเพิ่มระบบไหลเวียนของเลือดบนใบหน้าให้แก่เนื้อเยื่อผิวหน้า ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง มีเลือดฝาดดูอ่อนกว่าวัย ริ้วรอยก็ลดลง
เตรียมผิวด้วยการล้างหน้าให้สะอาด
การทำความสะอาดผิวหน้า เป็นการล้างเครื่องสำอางที่อยู่บนใบหน้าออกให้หมด ก่อนการนวดหน้าและเป็นการเตรียมผิวให้พร้อมสำหรับการนวดหน้า
นวดบริเวณมุมปาก
การนวดบริเวณใกล้ๆ มุมปาก เป็นการยกกระชับรอยเหี่ยวย่น โดยการใช้ปลายนิ้วชี้และนิ้วกลาง นวดที่บริเวณมุมปากทั้งสองข้าง นวดกดขึ้นเป็นวงกลม
นวดบริเวณแก้ม
เป็นการนวดลดแก้ม โดยใช้นิ้วสองนิ้วเหมือนเดิม นวดบริเวณโหนกแก้ม จากด้านนอกเข้าด้านใน แล้ววนออกด้านนอกเหมือนเดิม
นวดบริเวณขมับและหน้าผาก
บริเวณนี้ เราจะนวดเพื่อลดริ้วรอย ที่เกิดจากความเครียด การขมวดคิ้ว ที่ทำให้เกิดริ้วรอยบนหน้าผากของเรา ช่วยให้ผ่อนคาย ลดอาการปวดศีรษะได้นวดขึ้นลงๆ เป็นฟันปลา บริเวณขมับทั้งสองข้าง
นวดบริเวณตาของคุณ
เป็นการนวดเพื่อลดริ้วรอยใต้ดวงตา และรอยตีนกาบริเวณหางตา โดยใช้นิ้วนวดเริ่มจากบริเวณหางคิ้ว จากนั้นวนลงมาด้านล่าง จากหางคิ้วไปหางตาและวนลงใต้ดวงตา และวนขึ้นไปที่หัวคิ้ว และหางคิ้วตามลำดับ
อั้ม พัชราภา ไชยเชื้อ
