หากพูดถึงเรื่องความแก่ ! ร้อยทั้งร้อยผู้หญิงทุกคนคงจะต้องหวาดกลัวกับคำ ๆ นี้กันอยู่แน่ ๆ แล้วยิ่งถ้าใครมาบอกว่าคุณหน้าแก่แล้วละก็จะยิ่งรู้สึกเหมือนถูกมีดมาทิ่มแทงใจกันเลยทีเดียว ก็อย่างว่าแหละจ้าเพราะความแก่กับผู้หญิงนั้นถือเป็นศัตรูกันมาแต่ไหนแต่ไรแล้ว ซึ่งจะเห็นได้ว่าผู้หญิงสามารถทำได้ทุกอย่าง ยอมเสียเงินตั้งมากตั้งมายเพื่อซื้อครีมมาบำรุงในราคาแพง ๆ รวมถึงยอมเสียเงินเข้าคลินิกเสริมความงามต่าง ๆ ถึงแม้ว่าจะรู้ทั้งรู้อยู่แล้วว่าต้องเสียเงินจำนวนไม่น้อย แต่สาว ๆ หลายคนก็เต็มใจที่จะยอมแลกกับความอ่อนเยาว์ให้กลับคืนมา เห็นไหมคะว่าผู้หญิงนั้นต้องต่อกรกับศัตรูตัวร้ายอย่างความแก่มากแค่ไหน แต่ทั้งนี้คุณสาว ๆ รู้หรือไม่คะว่าต่อให้คุณจะดูแลตัวเองมากเท่าไร แต่ถ้าหากยังทำนิสัยและพฤติกรรมเหล่านี้อยู่ ความแก่ก็จะยิ่งมาเยือนคุณได้เร็วขึ้นเท่านั้น ซึ่งก็เท่ากับว่าสิ่งที่คุณทำมาแต่แรกจะต้องเสียเปล่าไปโดยปริยาย ทั้งนี้จะมีพฤติกรรมไหนบ้างที่จะทำให้สาววัยเลข 3 ยิ่งแก่ไว ! มาดูแล้วรีบหยุดทำนิสัยเหล่านี้กันเลย
นิสัยที่ทำให้สาววัย 30 ขึ้นไปยิ่งแก่ ลองเช็กดูสิว่าคุณกำลังทำอยู่หรือเปล่า ? สำหรับสาว ๆ ที่มีอายุล่วงเลยเข้าสู่เลข 3 แล้วถ้าหากยังทำพฤติกรรมเหล่านี้อยู่ ระวังหน้าจะแซงอายุเอาได้นะคะ แล้วอย่าหาว่าไม่เตือน !!
1. ขัดผิวหน้าบ่อยเกินไปการทำความสะอาดโดยการขัดถูผิวหน้าบ่อย ๆ นอกจากจะไม่ช่วยให้ผิวดีขึ้นแล้วยังเป็นการทำลายผิวอีกด้วย เพราะการขัดหน้าบ่อย ๆ จะเป็นการไปทำลายเซลล์ผิว ซึ่งจะส่งผลให้เกิดริ้วรอยต่าง ๆ ตามมา ดังนั้นควรหยุดขัดหน้าแล้วหันมาใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวสูตรอ่อนโยนและสามารถชะลอความแก่ได้จะดีกว่านะคะ
2. นอนดึก พักผ่อนไม่เพียงพอการนอนคือการพักผ่อนที่ดีที่สุด เพราะเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายจะได้ซ่อมแซมและฟื้นฟูตัวเอง ดังนั้นถ้าหากคุณนอนดึกหรือนอนน้อยเกินไปร่างกายและผิวพรรณก็จะโทรมและบริเวณใต้ตาก็จะเกิดรอยคล้ำ ดังนั้นสาว ๆ วัยเลข 3 จึงควรนอนให้ได้อย่างต่ำ 6-8 ชั่วโมง ที่สำคัญอย่าลืมทาครีมบำรุงก่อนนอนกันด้วยนะคะ
3 อยู่แต่ในห้องแอร์
คุณผู้หญิงทั้งหลายที่ชอบอยู่แต่ในห้องแอร์เย็น ๆ ปรับอุณหภูมิเย็นเฉียบตลอดทั้งวันทั้งคืนจะทำให้ผิวต้องเผชิญกับอากาศแห้ง ๆ ซึ่งจะเป็นตัวการสำคัญทำให้ผิวพรรณแก่ล้ำเกินไวอย่างคาดไม่ถึง เพราะมันจะทำให้ผิวทั้งหยาบ ทั้งกร้าน เหี่ยวย่น แล้วยังลอกเป็นขุย ๆ อีกด้วย
4. ชอบรับประทานอาหารขยะขึ้นชื่อว่าอาหารขยะ ก็ต้องเป็นที่แน่นอนอยู่แล้วว่าไม่มีประโยชน์อะไรเลยกับร่างกาย ที่สำคัญยังทำให้คุณแก่เร็วอีกด้วย เพราะอาหารเหล่านี้มีส่วนผสมของน้ำตาล แป้ง และสารกันบูด ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้สารอินซูลีนที่อยู่ในร่างกายเพิ่มขึ้นและลดลงอย่างรวดเร็ว อีกทั้งยังจะไปยับยั้งสารต้านอนุมูลอิสระ ส่งผลให้แก่เร็วขึ้น ผิวคล้ำเสียได้ง่ายขึ้น และยังทำให้ริ้วรอยหรือตีนกาถามหาเร็วขึ้นด้วย
5. ตากแดดนาน ๆ
ให้คุณนึกไว้เสมอว่า เมื่อคุณยืนตากแดดนานเท่าไหร่ เจ้าแสงแดดนั้นก็จะค่อย ๆ ทำลายเส้นใยคอลลาเจนที่มีบทบาททำให้ผิวหนังของเรานุ่มและเรียบเนียนมากขึ้นเท่านั้น และถ้าหากโดนทำลายบ่อย ๆ สิ่งที่จะตามมาก็คือ ผิวของคุณจะกลายเป็นแห้งกร้าน และที่ร้ายไปกว่านั้นยังเป็นสาเหตุก่อให้เกิดโรคมะเร็งผิวหนังได้อีกด้วย ดังนั้นก่อนออกแดดสาว ๆ จึงควรป้องกันแสงแดดด้วยการทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้านทุกครั้ง
6. ติดน้ำตาลน้ำตาลตัวร้าย ถือเป็นศัตรูตัวฉกาจสำหรับผู้หญิง นอกจากจะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นไม่รู้ตัวแล้ว สำหรับใครที่ติดน้ำตาลมาก ๆ หรือชอบรับประทานอาหารรสหวานจัด ๆ ให้รู้เอาไว้เลยนะคะว่าน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์นี่แหละจะทำให้ผิวหนังของคุณเสื่อมสภาพเร็วขึ้น อันเนื่องมาจากน้ำตาลจะทำให้เกิดกระบวนการไกลเคชั่นในเนื้อเยื่อของร่างกาย ซึ่งหมายความว่ามันจะทำให้โมเลกุลผิวหนังเปราะบางลงนั่นเอง
7. ดื่มแอลกอฮอล์หนัก
การดื่มแอลกอฮอล์หนัก ๆ จะส่งผลให้ผิวเสีย และมีริ้วรอยก่อนวัย อันเนื่องมาจากร่างกายสูญเสียน้ำจากการปัสสาวะบ่อย นอกจากนี้แอลกอฮอล์ยังทำให้ร่างกายขาดวิตามินบี ซึ่งการขาดวิตามินบีจะทำให้ผิวหนังแห้ง เหี่ยว และเป็นสิวตามมาได้
8. ออกกำลังกายหักโหมการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ แต่ถ้ามากเกินไป จะส่งผลให้น้ำหนักลดลงแบบฮวบฮาบ ซึ่งจะทำให้ผิวหนังเหี่ยวย่น และหย่อนคล้อย ดูไม่สวยเลยล่ะค่ะ
9. สูบบุหรี่จัด
สาว ๆ ที่ชอบสูบบุหรี่ต้องเลิกเลยนะคะ เพราะการสูบบุหรี่ทำให้ผิวสูญเสียคอลลาเจน ซึ่งจะส่งผลให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควรได้ง่ายมาก ๆ
10. ร่างกายขาดน้ำผิวที่ขาดน้ำ ก็เปรียบเสมือนร่างกายสูญเสียความยืดหยุ่น ซึ่งจะทำให้เราดูแก่ และเหนื่อยล้า ดังนั้นสาว ๆ จึงควรดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน เพื่อที่ผิวพรรณของเราจะได้เปล่งปลั่งสดใสมีน้ำมีนวล และไม่เหี่ยวย่น
เป็นอย่างไรบ้างคะ มีใครทำครบทุกข้อเลยหรือเปล่าเนี่ย !? ถ้าหากคุณเป็นหนึ่งคนที่กำลังทำนิสัยแบบนี้อยู่ ขอบอกเลยว่าให้รีบลด ละ เลิกพฤติกรรมเหล่านี้เสียตั้งแต่วันนี้เลยนะคะ เพราะไม่อย่างนั้นคุณจะยิ่งแก่ไวแบบไม่รู้ตัว แล้วอย่าหาว่าไม่เตือนนะจ๊ะคุณผู้หญิงทั้งหลาย
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น